“Elke keer wanneer ik een compliment krijg voel ik me eventjes warm worden van binnen”
De cijfers wijzen uit dat ik gewicht verlies, maar...
Meer afvalrace
Bewuste keuzes en prioriteiten stellen
"De volgende dag start ik weer met een schone lei en houd ik me direct weer aan mijn prioriteiten."
Waar een wil is, is een weg!
Net als Zuleyha zin in een heerlijke en gezonde tonijnsalade?
Gestart om dagelijks 10.000 stappen te zetten
De combinatie van werken, studie en sporten is veel en druk, maar wanneer ik het goed plan is het goed te doen!
Terug op het oude niveau
Geef je op voor de bootcamp bij Decathlon
Ziek tijdens de kerstvakantie
We gaan er weer tegenaan!
Plan voor 2019: oppakken waar ik mee bezig was111
Hoe is het met de voeding gegaan tijdens de feestdagen?
Extra motivatie om van de zoete tussendoortjes af te blijven
"Ik hoorde van mijn moeder dat zij ziet dat ik afgevallen ben. Zelfs met jas aan!"
Op naar de feestdagen! [Afvalraceblog]
"Elke week komen we dichter bij de 10 kilometer."
Het is weer tijd voor een nieuwe periode!
"Soms moet je lief zijn voor jezelf en een moment voor jezelf plannen."
Wat heb ik al veel geleerd en wat voel ik me fit! [blog]
"De eerste periode is voorbij en wat is de tijd toch snel gegaan!"
Moeite om afwisseling te zoeken in gezond eten
"Bankhangen is zo makkelijk. Dat maakt het voor mij erg moeilijk om in een drukke periode toch te gaan sporten."
De Afvalrace Friends & Family Bootcamp
Een leuke sportieve ochtend en iedereen kan er aan mee doen! (vanaf 5 jaar)
Lieve reacties op de tranen in de vlog
"Naast de trainingen zorgt mijn trainer er ook voor dat ik dichter tot mezelf kom."
Een leuke verrassing tijdens een zware periode
"Gelukkig hebben de tips van mijn trainster afgelopen woensdag meteen goed geholpen en is die 700 gram er al weer vanaf!"