Gezond zijn en blijven is ontzettend belangrijk voor bijna iedereen. Niet alleen willen we zo lang mogelijk leven, maar we willen de kwaliteit ervan naar een steeds hoger level tillen. Buiten de fysieke gezondheid wordt steeds vaker, maar helaas nog steeds te weinig, aandacht gegeven aan psychische gezondheid. Stress, dat in verschillende vormen kan terugkomen, kan hierin een belangrijke rol spelen. Maar hoe verminder je stress? Die vraag is niet in heel makkelijk te beantwoorden. Welke handvaten we je wel kunnen geven zijn aandachtspunten waardoor je een rustiger leven gaat leiden. Welke concrete stappen kan jij ondernemen om een minder stressvol leven te leiden?