Gratis beweegtest en valanalyse voor Bredase 60-plussers

Van maandag 30 september tot en met vrijdag 11 oktober organiseert Valpreventie Breda gratis beweegtesten en valanalyses op verschillende locaties in gemeente Breda. Tijdens een testdag meten fysiotherapeuten en sportcoaches de gezondheid, kracht, lenigheid, balans, valgevaar en conditie van de deelnemers. Na de testen krijgen de deelnemers persoonlijk advies over hun valgevaar en beweeggedrag.

Elke dag bezoeken 280 ouderen in Nederland spoedeisende hulp door een val. Vallen is pijnlijk en kan het zelfvertrouwen schaden. Na een val bewegen veel mensen minder. Daardoor gaan hun gezondheid en sociale contacten achteruit.

Gelukkig kan een val voorkomen worden. Door een valpreventietraining te volgen en genoeg te bewegen, verbeteren kracht en balans. Regelmatig bewegen vermindert ook het risico op ziekten (zoals hart- en vaatziekten en diabetes). Het helpt broze botten te voorkomen. Bovendien is samen bewegen heel gezellig!

Joan Kuipers, consulent bij Breda Actief, nodigt iedereen van 60 jaar en ouder uit om deel te nemen aan een van de testdagen: “Het biedt inzicht in je beweeggedrag en valrisico’s. Dit is belangrijk voor iedereen die gezond en actief wil blijven.”

Inschrijven is eenvoudig en kan via www.valpreventiebreda.nl. Deelnemers kiezen zelf een tijd en locatie.

Valpreventie Breda is een samenwerking tussen Gemeente Breda, Breda Actief, Stichting Samen Gezond Breda (samenwerking van verschillende fysiopraktijken), Stichting Samen Door, Stichting WIJ en NAC Maatschappelijk. Samen willen zij ervoor zorgen dat Bredanaars niet vallen en zoveel mogelijk bewegen.