Hardlopen in de zomer vraagt om veel discipline en een gezonde leefstijl. Naast je basis uitrusting, zoals goede hardloopschoenen en -kleding , zijn veel vocht en de juiste vitamines hierbij essentieel. Vitamine B12 is zo’n vitamine.
Helaas hebben veel Nederlanders ongemerkt een tekort aan vitamine B12. Toch is het heel handig om deze vitamine te gebruiken bij het hardlopen.
Redenen gebruik bij hardlopen
- Energie
Vitamine B12 helpt vermoeidheid te verminderen - Weerstand
Daarnaast ondersteunt vitamine B12 het immuunsysteem - Concentratie
Vitamine B12 is goed voor het concentratievermogen
Wil je de reserves aanvullen om je gezonde leefstijl te behouden? Dan is het (meer) eten van vlees, eieren en kaas een goede oplossing. Natuurlijk kun je ook supplementen slikken. Vooral vegetariërs en veganisten maken hier gebruik van.
Nog lekkerder in je vel zitten tijdens het sporten? Kijk eens op Hardloop-geest.nl voor hardloopkleding.
Het bericht Deze vitamine is onmisbaar voor hardloopfanaten verscheen eerst op Nieuws.nl.
