Kenningsmakingssessie Stress loslaten uit je lijf
We lopen allemaal spanning op in ons werk en leven, van kleine ergernissen tot heftige gebeurtenissen. Loslaten is de kunst. TRE®, Tension & Trauma Releasing Excercises, is een lichamelijke methode om diep in je lichaam spanning te ontladen. Door het natuurlijke herstelmechanisme, dat iedereen in zich heeft, ‘aan’ te zetten ervaar je direct meer rust.
TRE is voor iedereen bruikbaar en heel toegankelijk. Het is goed om te doen bij burn-out of andere spanningsklachten, maar denk ook aan het ontladen van dagelijkse spanningen. Daarmee voorkom je dat stress opstapelt in het lichaam en chronisch wordt. Een soort preventief onderhoud.
Workshop ter kennismaking
In deze TRE-workshop ervaar jezelf hoe je door lichamelijke oefeningen jouw natuurlijke herstelreflex op gang brengt. Daardoor kan je centrale zenuwstelsel spanning, loslaten, meestal door trillingen.
Vooraf vul je thuis een intakeformulier in en na een korte kennismaking en uitleg gaan we in de workshop met de oefeningen aan de slag. Na afloop bespreken we kort je ervaring en is er de volgende dag nog een opvolgoment via de chat. De gecertificeerde TRE-provider zorgt voor de juiste begeleiding.
Het mooie van TRE is dat het een zelfhulpmethode is. De workshop is een eerste stap. Wil je de techniek goed aanleren dan zijn daarna 2 tot 3 individuele sessies nodig. Vervolgens kun je het zelf thuis doen op ieder gewenst moment. Dan heb je een instrument voor het leven om zelf je spanning te reguleren.
Voor wie: Voor iedereen die spanning wil loslaten
Waar: Zuiderlicht, centrum voor bewust leven, in Breda
Wanneer: dinsdag 28 oktober 19.30 - 21.30 uur
Kosten: € 75,= (incl. btw). Inclusief: digitaal intakeformulier, koffie/thee en iets lekkers, TRE logboek met stressmeter
Aanmelding via Hipsy: https://hipsy.nl/event/152598-tre-kennismakingssessie
Deze workshop wordt georganiseerd vanuit de pop-up herberg. Wil je weten wat zij nog meer organiseren? Kijk dan op: www.pop-upherberg.nl.
