Ook de Hoge Vucht Breda is supporter van Stoptober
Stoptober is de actiemaand waarin rokers worden uitgedaagd om 28 dagen lang te stoppen met roken/vapen. Hoge Vucht is supporter van Stoptober en begeleidt mensen die willen stoppen, zoals Kees en Cindy. Het stel is met veel enthousiasme gestopt en houdt het nog steeds vol! Van het geld dat ze besparen, gaan ze lekker met vakantie.
Roken is een hardnekkige verslaving en stoppen is een topprestatie. Dat verdient alle support. Daarom roept Stoptober héél Nederland op om de deelnemers massaal aan te moedigen. Ook Rookvrij Hoge Vucht doet mee. Dit initiatief is een samenwerking tussen wijkprofessionals van Surplus, een stoppen-met-roken coach van ZoHealthy (in de BENU Apotheek), de GGD en bewoners. Tijdens de Stoptober-bijeenkomsten delen bewoners inspirerende verhalen. Ook Kees en Cindy vertelden hun ervaringen en ontdekten hoe waardevol de steun is van een mix van bewoners en professionals. Sindsdien zijn ze met behulp van hun persoonlijke buddie van Hoge Vucht, Linda Hamers, met enthousiasme gestopt. Ook vloggen ze met warmte en humor over hun stopproces. “Zulke momenten versterken de overtuiging in wat we samen kunnen bereiken: een rookvrij Hoge Vucht - voor én door bewoners” vertelt Chantal Djedzibegovic van Hoge Vucht.
Goed moment om te stoppen
Kees: “Toen Stoptober eraan kwam, bedacht ik me dat het een goed moment was om te stoppen. Ik vertelde het aan mijn vrouw Cindy, en zij wilde meteen meedoen. Het is echt een test voor je huwelijk, want je kunt behoorlijk geïrriteerd raken als je van je verslaving probeert af te komen. De eerste ochtend wilde ik uit gewoonte mijn vape van het nachtkastje pakken, maar ik greep mis. De dag ervoor had ik namelijk al mijn rookwaar in de prullenbak gegooid. Als de behoefte aan roken opkomt, duurt dat meestal maar een paar minuten. Soms neem ik dan een lollie, dat helpt. Met het geld dat we nu besparen, gaan we lekker op vakantie.” De ondersteuning van de vrijwilligers van het kernteam Hoge Vucht verdient volgens Kees alle lof. Voor mensen met drempelvrees tipt hij dat ze gewoon kunnen binnenlopen bij apotheek Hoge Vucht in Breda.
Gijs Staverman ambassadeur Stoptober
Ook Gijs Staverman, Radio10 dj en oud ambassadeur van Stoptober, doet mee aan Stoptober. Hij is zowel stopper als supporter. Hij wil stoppen met vapen en hij hoopt dat zijn luisteraars alle stoppers enthousiast willen aanmoedigen. “Ik ben al eerder gestopt maar soms val je toch weer terug in oude gewoonten. Ik wil er nu ècht vanaf want het is gewoon ongezond, dat weet iedereen.”
Naast Hoge Vucht Breda en Radio 10 zijn er ook andere supporters. Greetz biedt gratis speciale supportkaarten aan die (tegen verzendkosten) naar stoppers kunnen worden gestuurd, Transdev (Connexxion) moedigt reizigers aan in de bus, Swapfiets support haar klanten en DA promoot Stoptober in de winkels. Ook in diverse andere gemeenten en door GGD-en worden steun-de-stoppers-acties georganiseerd. Daarnaast besteden ziekenhuizen en zorgverleners extra aandacht aan Stoptober.
Tips om te supporten
Stoptober is het grootste stopmoment van het jaar. Wie 28 dagen stopt, heeft vijf keer meer kans om blijvend te stoppen. Een handig hulpmiddel is de Stoptober gratis app.
Wie stoppers wil helpen, kan gebruikmaken van handige tips:
- Spreek je vertrouwen uit: ‘jij kan dit!’
- Zeg dat je trots bent en het knap vindt
- Applaudisseer en geef eens een schouderklopje
- Laat weten dat je er bent en vraag af en toe hoe het gaat
- Vraag hoe jij kunt helpen
- Stuur een berichtje, moedig de stopper aan of stuur iets grappigs
- Zeg dat het niet erg is, als het een keertje mis gaat
- Zorg voor afleiding, ga samen met de stopper iets leuks doen
Stoptober app en andere hulp
De gratis Stoptober app geeft elke dag een motiverende boodschap: korte dagelijkse prikkels die helpen volhouden; tips voor lastige momenten, bijvoorbeeld wat je kunt doen als de verleiding groot is; en informatie over hoe lang je al gestopt bent en wat dit je oplevert. Ook kunnen Stoppers hulp krijgen van een coach en gebruik maken van nicotinevervangers of medicijnen op recept. Dit wordt (één keer per jaar) vergoed door de zorgverzekeraar. Kijk voor meer informatie op stoptober.nl of op ikstopnu.nl.
Iedereen kan supporter zijn
In 2014 werd Stoptober voor het eerst in Nederland georganiseerd en sindsdien is de actie niet meer weg te denken. In de afgelopen 11 jaar hebben meer dan 600.000 mensen meegedaan en inmiddels is het populairder dan het voorheen traditionele stopmoment op 1 januari.
“Stoptober bewijst telkens weer hoe krachtig samen stoppen kan zijn. Het is een initiatief voor iedereen,” stelt Longfonds directeur Károly Illy, medebestuurder van de Rookvrije Generatie, een samenwerking van Hartstichting, KWF en Longfonds. “Het levert niet alleen gezondheidswinst op voor de stopper, maar het helpt ook mee om de jonge generatie gezond op te laten groeien. Jongeren worden, vooral door vapes, meedogenloos verslaafd gemaakt door de tabaksindustrie. We moeten met zijn allen het stoppen met roken/vapen op een positieve manier aanmoedigen.”
Iedereen kan supporter zijn: vrienden, familie, bedrijven, verenigingen en organisaties. Kijk ook op: https://stoptober.nl/steun-stoppers/
Stoptober is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Hartstichting, KWF en Longfonds, i.s.m. Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland.
