Test jezelf: hoe gestrest ben jij?
Stress is een groeiend probleem. Steeds meer mensen weten niet meer hoe ze werk met hun privéleven moeten combineren. David en Arjan van 365 Dagen Succesvol gaan de strijd aan met stress om weer een stap dichterbij een gelukkig Nederland te komen.
Ondanks alle waarschuwingen en tips is er een grote groep werkenden die stress niet als een probleemfactor ziet. Misschien denk je er juist baat bij te hebben op de werkvloer, of ga je er vanuit dat je andere collega’s hetzelfde ervaren. Met deze simpele, maar confronterende test kan je zien of jij gestrest bent en je risico op gezondheidsproblemen loopt.
Doe de test
Beantwoord onderstaande stellingen met ‘ja’ of ‘nee’. Vertrouw op je gevoel en antwoord meteen.
Wat zeggen anderen?
- Je geliefde of gezin klaagt dat je nooit thuis bent
- Het voelt steeds vaker alsof mensen slechter met je omgaan dan voorheen
- Je vriendschappen beginnen te verwateren
Wat zegt je gevoel?
- Je bent sneller geërgerd dan je zou willen zijn
- Je bent vaak moe
- Je hebt het gevoel dat je op plekken tekortschiet
Wat zegt je agenda?
- Je hebt te weinig tijd om spontaan iets leuks te gaan doen
- Je bent veel avonden op pad en vaak voor dingen die je liever niet doet
- Je besteedt minder tijd aan je partner en/of kinderen dan je wilt
Wat zegt je lijf?
- Je hebt pijn op plekken waar je dat nooit had
- Je kan heel moeilijk je bed uitkomen
- Dingen die je vroeger leuk vond om te doen, kosten je nu energie
Besef je je dat je meerdere malen ‘ja’ hebt geantwoord? Verstop je dan niet achter gedachten als:
“Ja, maar dat is toch normaal?”
“Hier kan ik toch niks aan doen.”
“Het is niet realistisch om elke vraag met ‘nee’ te beantwoorden.”
Stop de stress!
Ondanks dat je niet de enige bent die stress én deze gedachten heeft, is het een probleem dat je serieus moet nemen. David en Arjan willen je daar bij helpen. Hun doel: van Nederland het gelukkigste land ter wereld maken.
