Het is ‘Blue Monday’ en daarmee de meest deprimerende dag van het jaar waarop veel mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen.

Blue Monday

Het is vandaag weer de derde maandag van het nieuwe jaar. De dag die sinds enkele jaren ook bekend staat als Blue Monday. Volgens eigen zeggen heeft de Britse psycholoog Cliff Arnall via een wetenschappelijk verantwoorde formule deze dag uitgevonden. In 2005 vond hij deze formule waaruit zou blijken dat de maandag van de laatste volle week van januari de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dit zou onder andere te maken hebben met het feit dat het uitvoeren van goede voornemens mislukt is en de vakanties ver weg lijken.

Tip om Blue Monday door te komen

‘Geluksprofessor’ Van Hees gaf enkele jaren geleden enkele goede tips om Blue Monday door te komen. Zo kun je zorgen voor een kleurrijk ontbijt met extra fruit. Ga lekker de deur uit en ga even wandelen of een stukje fietsen. En laat je lekker helemaal gaan en zing bij voorbeeld uit volle borst mee met je favoriete liedje op de radio.

Lees verder: Meer aandacht voor psychische problemen op Blue Monday