HR en onzichtbare overbelasting

Ze zijn sterk. Betrouwbaar. Altijd ‘aan’. En juist daarom zie je het vaak te laat als HR-manager: vrouwen die langzaam leeglopen, terwijl ze blijven doorgaan. Life- en paardencoach Marjolijn bij Dream Academy Coaching begeleidt deze vrouwen terug naar rust en balans.

Ze zeggen geen nee. Ze regelen alles. En ondertussen raken ze zichzelf kwijt. Voor veel HR- managers is dit een bekend profiel. “Dit zijn de vrouwen die overal inspringen,” zegt Marjolijn. “Naast een fulltime baan runnen ze thuis ook een huishouden, hebben ze de zorg voor ouder wordende ouders en een druk sociaal leven. Maar vaak weten ze niet eens meer wat ze zelf nodig hebben.”

Linda (50), herkent het. “Ik wilde het voor iedereen goed doen. Op werk, thuis… altijd.” Tot ze merkte dat ze leegliep. “Ik had geen energie meer. Maar stoppen voelde niet als een optie.” Volgens Marjolijn zit hier een diepere laag. “Veel vrouwen hebben geleerd dat hun waarde zit in geven. In zorgen. In aanpassen. Dat zijn strategieën uit je kindertijd en als volwassene niet meer helpend. Vandaar dat familie-opstellingen een belangrijk onderdeel van mijn trajecten zijn. Inzicht in de patronen, die ontstaan zijn in je gezin van herkomst, helpen je een vrijer leven te leiden als volwassen vrouw en beter te luisteren naar jouw eigen behoeften.”

In haar coaching helpt ze vrouwen om weer contact te maken met hun eigen behoeftes. “Grenzen aangeven begint niet bij ‘nee zeggen’. Het begint bij voelen waar jouw grens ligt. Kortom, je lijf beter leren voelen in plaats alles met je hoofd te willen oplossen of begrijpen.” Dat klinkt simpel, maar is het vaak niet. Zeker niet voor vrouwen die gewend zijn om zichzelf op de laatste plek te zetten. Marjolijn: “Ervaringsgerichte aanpakken zoals reiki en paardencoaching helpen hierbij.”

Deze vrouwen zijn goud waard. Betrokken, verantwoordelijk, harde werkers. Maar juist daardoor lopen ze risico. “Ze trekken te lang door,” zegt Marjolijn. “Tot het niet meer gaat. Als HR-manager kun je veel doen om dit te voorkomen: Signaleren, ruimte bieden en investeren in persoonlijke ontwikkeling, kan het verschil maken tussen een burn-out en een energiek, gemotiveerd team. Als iemand weer in verbinding staat met zichzelf, werkt dat door in alles.”

Linda leerde stap voor stap loslaten. “Ik voel me lichter. Vrijer. Ik hoef niet meer alles perfect  te doen. Als er dingen aan mij worden gevraagd, check ik nu eerst in bij mezelf om te voelen wat ik zelf wil.” En dat zie je terug in haar werk en privé. Meer focus. Meer rust. Betere keuzes.

Plan een vrijblijvend gesprek met Marjolijn van Dream Academy: marjolijn.dream-academy.nl